do zdrowia

Witajcie! Mam na imię Monika, mam 31 lat od 4 lat biegam. Robię to z pasji, zdrowia by dobrze się bawić. Ważę 61,5 wzrost 160 cm. Od dłuższego czasu chciałabym podkrecić moje wyniki, niestety nie mam suepr wiedzy na temat odżywiania oraz treningów siłowych w domu które pomogły by mi zrzućić zbędne boczki i nabrać masy mieśniowej do lepszych [...]

[...] Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening 4xtyg. Odżywianie :dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Staram się do każdego posiłku jeść sporo warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31abf399bf6149349a54cbfde0ce3360.png

[...] w najwyzszej lidze w polsce. Zarzad klubu mi podpowiada abym poszedl do endokrynologa i dowiedzial sie o jakims hormonie wzrostu tylko zebym nie stracil uszczerbku na zdrowia. Narazie chce tylko mniej wiecej sie dowiedziec od was co i jak, i prosze nei wypisywac ze mam 185 i nie potrzeba mi;) Wiem ze ludziem maja po 160cm i cierpia no ale [...]

[...] po 4-godzinach ciężkiej pracy strasznie boli mnie dolna prawa część brzucha,myślę że to kolka.Ogólnie nie przestaje boleć aż do fajrantu dopiero jak wrócę do domu i poleżę trochę to przechodzi.Czy jest to groźną dla zdrowia i czy można temu jakoś zapobiec ?? pod koniec pracy ból staje się nie do zniesienia. Z szacunkiem i poważaniem :) Viruss

Witam ! Otóż zastanawia mnie jedna sprawa, przy odblokach czesto stosowane jest HCG, któro przywraca naturalny stan naszego zdrowia po cyklach itp, miedzy innymi przywraca nasze jądra do naturalnego stanu. Tu pojawia się moje pytanie, czy nie bedac na cyklu ani po tylko poprostu strzelic sobie HCG to moje jadra przybiora na masie ? :D

Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Wzrost:185 Waga: 86 Masa tłuszczu: 25.8% Uprawiany sport: 4x w tygodniu siłownia Odżywianie: niżej Cel: redukcja do około 75 kg Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Odżywki itd..: brak Prosiłbym o ocenę tej diety. Jestem tutaj nowy, poprawiajcie i komentujcie:) Chciałbym schudnąć do [...]

witam, dziś na siłowni podczas wyciskania żołnierskiego stojąc bardzo czułem kręgosłup (bardzo mi sie wyginał do przodu), i dla własnego zdrowia zrobiłem to siedząc, robię to raz do klatki, raz za głowę na przemian. Jak siedziałem to też trochę sie wyginałem, to tak ma byc? Czułem że mi wchodzą barki, jak po poprawnym ćwiczeniu. Poradzicie coś?

pękł ganglion co robić,czy to niebezpieczne dla zdrowia czy mozna tak tak zostawic czy trzeba iść do lekarza jakie są konsekwencje po pęknięciu ganglionu i wylaniu galaretowatej masy w nadgarstku co robić

Witam Za jakies 2 tygodnie mam do poprowadzenia lekcje biologi, temat owej lekcji to : Negatywne skutki nadmiernego stresu dla zdrowia człowieka, radzenie sobie ze stresem . Jestem obecnie na etapie gromadzenia materiałów i tu moja prosba o artykuły czy tez linki do nich oczywiscie nagradzam sogaczami :)

Czy branie odżywek białkowych przez 16-latków jest szkodliwe dla zdrowia , czy można sobie spokojnie uzupełniać dietę taka odżywką !!! Pytam bo ćwicze już sporo czasu i chciał bym do mojej diety dodać odżywkę białkową a ojciec mnie straszy ze mi to zaszkodzi !!! Co o tym myślicie ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Mam stwierdzone wypadanie płatka zastawki dwudzielnej. Czy moge wogole podnosic ciezary sztanga ?? Jezeli tak to ile czasu i do jakiej granicy wagowej, z jakimi przerwami ?. Ale prosze glownie sie skupic czy wogole z tym stanem zdrowia wogole moge zaczac trenowac. Prosze bardzo o odpowiedz.

[...] ostatnio film na YouTube, gdzie kulturysta pokazywał, jak przyrządzić koktajl na masę. Tyle że zamiast mleka użył do niego wody (mineralnej), wspominając, że dodawanie mleka do koktajli to duży błąd. Nie rozwinął jednak, dlaczego. Czy ktoś mógłby to wyjaśnić? Czy mleko jest szkodliwe dla budowania masy, a może też dla zdrowia organizmu ogólnie?

[...] burza po ciszy mixtape Małpa - kilka numerów o czymś + autograf i pare słów. Legal: O.S.T.R. - ja tu tylko sprzątam Ten Typ Mes - Zamach na przeciętność 2CD wersja limitowana, niedostepna. Dodatkowo koszulka Alkopoligamii Zamach na przeciętność biała rozmiar M(tanio) zainteresowanych prosze o zgłaszanie sie tu, lub pod numerem gg 3829773 zdrowia

Witajcie, planuję rozpocząć wysokokaloryczną dietę i dołożyć do tego domowe ćwiczenia. Jestem bardzo chudy, więc chcę po prostu dla zdrowia przytyć i poprawić swoją sylwetkę. Jakie domowe ćwiczenia byście polecali? Z tego co mi wiadomo najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu jeśli mam zamiar ćwiczyć wszystkie partie podczas jednego treningu. Z góry [...]

Witam wszystkim mam na imie Emil Wzrost 183cm  waga. 77.5  aktywnosc fizyczna - treningi 3 razy w tyg. praca siedzaca - biurowa  ograniczenia zywieniowe - zadne  stan zdrowia - doskonaly moje pytanie jest nastepujace. Od czego od jakiej diety powinienem zaczac majac na uwadze moje parametry i majac okolo 20-25% tkanki tluszczowej. I czy dieta [...]

Witam! Wiem ze byly juz podobne tematy, ale chcialbym sie dowiedziec jak sprawa wyglada na dzien dzisiejszy. Sytuacja zyciowa zmusila mnie do wyjazdu do Anglii i chcialbym ze soba zabrac drobna ilosc koksu ( 200 mety, 15 susty). Dodam ze jade autokarem. Myslicie ze bedzie jakis problem na granicy? Zdrowia

Witam :) Jestem nowy i mam kilka prostych pytan jezeli powtarzam jakis temat to z góry przepraszam ... Trenuje amatorsko od jakiegos czasu tak dla zdrowia biegam,cw silowe,Rozciągajace i stosuje diete masowa problem w tym ze nie moge nabrac na wadze , nie wiem który zestaw cwiczen wykonywac pierwszy?slyszalem ze dobrze jesc produkty dane do [...]

Osoba dbajaca o sylwetke nie powinna jesc slodyczy. Dlaczego przetworzona zywnosc jest tak niebezpieczna nie tylko dla naszej figury ,ale przede wszystkim dla zdrowia? Jakie zawiera trujace zwiazki? Co nasz organizm z nimi robi? W jakim stopniu przyczyniaja sie one do zwiekszonej liczby zachorowan na choroby cywilizacyjne? Z gory dziekuje za [...]

[...] w duzym uproszczeniu mozna porownac do tt i zma,sa tylko mocniejsze.czy jest sens brac je same a nie po cyklu?wiem,ze np sztangisci chyba rosyjscy brali/biora(?)hcg przed zawodami gdyz jest slabo(nie)wykrywalny.napewno nie sa obojetne dla zdrowia ale czy nie zdrowsze od innych sterydow? p.s. pytanie czysto teoretyczne,nie mam zamiaru brac

[...] ich zdaniem na rynku spalacza typu termogenik. Kryteria brane pod uwage: 1) skutecznosc przeliczana na szybkosc spalania tkanki tluszczowej; 2) wplyw na codzienne samopoczucie (plusy i minusy); 3) skutki uboczne - utrata zdrowia, efekty jojo czy blyskawiczny powrot do masy ciala sprzed suplementacji a nawet jej wzrost; Pozdrawiam, -- roam1